Các loại thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa mẹ

Có nhiều loại thực phẩm giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa để cung cấp cho bé nhưng ngoài ra cũng có một số thực phẩm nếu mẹ thường xuyên sử dụng sẽ gây ảnh hưởng không tốt, thậm chí làm mẹ mất sữa

Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển toàn diện đối với bé. Đối với các mẹ sau khi sinh, vấn đề lo lắng đầu tiên là sữa mẹ có nhiều và cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho bé hay không và những thực phẩm nào sẽ ảnh hưởng xấu đến sữa mẹ có thể gây mất sữa hoặc làm sữa mẹ bị mất chất dinh dưỡng. Vì vậy bạn cần phải chọn những loại thức uống lợi sữa sau khi sinh để đảm bảo sữa cho con
Hãy cùng tham khảo bài viết của chúng tôi hôm nay với chủ đề những loại thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa mẹ để có thêm kiến thức về thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh nhé.

Dưới đây là những loại thực phẩm mẹ nên kiêng sau khi sinh

Rau mùi tây và lá lốt

Rau mùi và lá lốt thường không thể thiếu trong các bữa ăn, nó làm tăng mùi vị cho các bữa ăn.
Các bà mẹ sau sinh nếu muốn nhiều sữa thì bạn nên tránh xa 2 loại thực phẩm này. Những loại lá này sẽ gây ra mất sữa ở mẹ nhanh chóng nếu thường sử dụng nó trong bữa ăn của mẹ sau sinh.

Măng

Măng là loại thực phẩm này đặc biệt không tốt đối với phụ nữ mang thai và sau khi sinh thì cũng không nên dùng vì thành phần độc tố có trong măng. Dù những độc tố đó thường bị mất đi trong quá trình nấu, nhưng nếu như bạn không muốn bị mất sữa thì không nên ăn nhé.

Bạc hà

Kẹo bạc hà, trà bạc hà hay những thực phẩm có chứa bạc hà nếu thường xuyên dùng sẽ bị ít sữa hoặc mất sữa ở mẹ.
Bạn có thể thưởng thức 1 chút nếu cảm thấy yêu thích vị bạc hà nhưng đừng nên sử dụng quá nhiều và thường xuyên.

Bắp cải

Theo kinh nghiệm dân gian, đắp lá bắp cải lên ngực sẽ giúp mẹ giảm căng tức ngực sau khi sinh. Nếu bạn quá lạm dụng hay ăn những món chế biến từ bắp cải sẽ gây tác động bị mất sữa rõ rệt.

Bắp cải cũng là 1 trong những thực phẩm có thể khiến mẹ bị mất sữa sau sinh

Đồ uống có cồn và lá dâu

Nước uống có cồn và lá dâu sắc nước uống là đồ uống khiến mẹ sau sinh bị mất sữa hoàn toàn. Nếu như mẹ còn muốn cho bé bú thì nên tránh xa thực phẩm trên nha.

Trái họ nhà cam và quả bơ

Đây là thực phẩm lành tính nhưng thành phần của nó truyền qua sữa mẹ làm cho bé cảm thấy khó chịu. Như cam có thể làm cho bé cảm thấy ngứa, còn bơ sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu nơi bụng. Nếu như mẹ muốn dùng những món trái cây này thì nên theo dõi phản ứng của bé nhé.

Cà phê và chocolate

Nói chung những thực phẩm chứa cafein sẽ gây ra kích thích cho bé. Trẻ bú sữa mẹ có chứa thành phần này sẽ làm cho trẻ khó ngủ, khóc và bồn chồn.
Mẹ nếu không muốn bé quấy khóc thì không nên dùng trong thời gian cho con bú.

Thức ăn dầu mỡ và khoai tây chiên

Nếu mẹ ăn nhiều loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ thì không chỉ gây không tốt cho cơ thể mẹ mà sẽ gây kích ứng cho dạ dày của bé.

Mì tôm

Thành phần lúa mạch có trong mì tôm có thể khiến mẹ bị mất sữa. Với loại mì tôm không chứa thành phần lúa mì thì nó là thực phẩm ít dinh dưỡng, không cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho mẹ nên cũng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sữa mẹ.

Mì tôm rất ít dinh dưỡng và có thể khiến sữa mẹ ít đi

Thực phẩm cay nóng và tỏi

Nếu mẹ ăn thực phẩm cay hoặc nóng sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé, khiến bé bị tiêu chảy và nổi mẩn, có bé còn bị kích ứng.
Tỏi có vị nóng và cay, gây mùi trong sữa mẹ làm trẻ không bú mẹ.

Thực phẩm khiến bé dị ứng

Nhóm thực phẩm này đối với từng bé sẽ khác nhau tùy theo thể trạng và cơ địa của bé. Ví dụ như người mẹ ăn hải sản và bé sau khi bú sữa mẹ mà có triệu chứng khó chịu thì mẹ không nên ăn hải sản nữa nhé.
Với các bé khác thì với những món ăn gây dị ứng cũng không giống nhau. Có những bé không dị ứng với bất kỳ món ăn nào nhưng các mẹ cũng nên chú ý thật kỹ để phòng ngừa tốt nhất cho bé.
Những loại thực phẩm trên bạn không nên dùng khi đang cho bé bú sữa mẹ để đảm bảo nguồn dinh dưỡng tốt nhất, giúp bé phát triển khỏe mạnh trong những năm tháng đầu đời. Bạn nên tham khảo thêm các loại rau lợi sữa cho mẹ sau khi sinh để sử dụng cho đúng mục đích cũng như đảm bảo sức khỏe cho cả 2 mẹ con.
Chúc các mẹ chăm sóc con yêu mình thật tốt nhé.