Các phương pháp giảm cân sau sinh với thực phẩm thiên nhiên

Chị em phụ nữ sau khi sinh luôn tìm nhiều cách để giảm cân, phục hồi vóc dáng với nhiều phương pháp khác nhau, trong đó giảm cân bằng thực phẩm tự nhiên được xem là lựa chọn hàng đầu

Với chị em phụ nữ sau sinh vẫn luôn lo lắng về cân nặng cũng như vóc dáng hơi phì nhiêu của mình.
Với một số phương pháp giảm cân an toàn bằng thực phẩm từ nhiên nhiên, các mẹ sẽ không còn phải bận tâm về vấn đề cân nặng của mình nữa mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt. Cùng nhau tìm hiểu những loại thực phẩm mang lại công dụng giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ sau sinh qua bài viết sau nhé. Để mang lại hiệu quả cao trong quá trình giảm cân, bạn cần phải chú ý tới một số loại thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Bên cạnh đó bạn còn phải nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng và luyện tập để lấy lại vóc dáng của mình sau khi sinh con

Giảm cân bằng trái khổ qua

Trái khổ qua( mướp đắng) là một loại thuốc trong Đông y và là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người, quan trọng hơn nó có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Trong mướp đắng có nhiều thành phần làm tan mỡ, những chất này có thể giúp hấp thu tầm 10-60% lượng mỡ cũng như lượng đường dư thừa và đào thải chúng ra ngoài góp phần giảm cân rất tốt.
Với thành phần axit amin tự nhiên, hàm lượng calo thấp, hàm lượng nước và chất xơ khá cao có tác dụng giúp bạn hạn chế sự thèm ăn và không có cảm giác đói, rất tốt cho người bị béo phì muốn giảm cân.
Bạn có thể chế biến nhiều món ngon với trái khổ qua mỗi ngày, có thể ép khổ qua lấy nước uống hoặc nấu canh, xào…với những loại thực phẩm khác. Nên sử dụng 3 lần/ tuần bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt.

Quả việt quất

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì quả việt quất giúp giảm mỡ ở bụng hiệu quả vì nó có chứa các thành phần giúp ngăn quá trình hình thành mỡ và có khả năng chống lại các chất béo có trong cơ thể. Đây cũng là cách giảm mỡ bụng khá hiệu quả mà nhiều chị em thường dùng

Có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến việt quất thành món ăn hoặc đồ uống hàng ngày giúp mẹ sau sinh giảm cân

Nếu như bạn sử dụng thường xuyên và đều đặn mỗi ngày sẽ có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh chóng và tự nhiên nhất.
Cách thức sử dụng khá đơn giản, bạn có thể ép lấy nước uống hoặc ăn trực tiếp hoặc pha chế thành các món ăn, đồ uống khác.

Nước lá sen

Lá sen là thần dược giảm mỡ bụng ở chị em phụ nữ sau sinh. Bạn có thể đun lấy nước uống hàng ngày.Ngoài ra lá sen còn có tác dụng giảm mỡ trong máu, giảm mỡ thừa ở bụng, đùi, tay, mông… giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn nhất.

Dùng lá sen nấu nước pha trà uống hàng ngày giúp chị em giảm cân, đẹp da, thải độc cơ thể hiệu quả

Sử dụng trong vòng 3 tháng với nước lá sen uống hàng bạn sẽ thấy tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Ngoài ra còn giúp chị em trắng da, giải độc cơ thể khi sử dụng thường xuyên đấy.

Lá cà phê uống thay trà có tác dụng giảm cân

Lá cà phê rất tốt với các chị em mới sinh nhé. Những bạn bị béo phì, khó tiêu, đầy bụng. Dùng lá cà phê phơi khô đun lấy nước uống bạn, pha tương tự như cách pha trà, dùng để uống thay nước lọc. Sử dụng điều độ khoảng chừng 2 tuần bạn sẽ thấy tác dụng rõ ràng.

Lá cà phê được xem là “thần dược giảm cân” của chị em phụ nữ sau sinh

Ngoài những phương pháp giảm cân bằng thực phẩm thiên nhiên trên, bạn cũng nên tập thể dục và chế độ ăn kiêng điều độ để có thể hỗ trợ việc giảm cân của mình nhanh nhất có thể nhé.
Chúc các bạn thành công hãy chia sẻ những bí quyết này cho bạn bè nếu cảm thấy hiệu quả nhé.