Phòng tránh rạn da trước, trong và sau sinh cho chị em

Rạn da là tình trạng phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ gặp trong quá trình mang thai.

Hãy cùng tìm hiểu một số bí quyết giúp chị em phòng tránh rạn da ngay từ khi lên kế hoạch mang thai, trong lúc mang thai và cả sau khi mang thai để cải thiện tình trạng rạn da nếu bạn gặp phải nhé.

1. Trước khi mang thai

Khi lên kế hoạch mang thai, trước đó khoảng 6 tháng đến 1 năm bạn cần chuẩn bị bổ sung các thành phần có tác dụng làm kích thích tạo ra collagen, cung cấp độ ẩm cho da và giúp da đàn hồi tốt hơn để phòng tránh tình trạng rạn da khi mang thai.
Bên cạnh đó hãy chú ý sử dụng mỹ phẩm và bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, vitamin E, omega 3 để bổ sung cho làn da của bạn.

2. Trong khi mang thai

Sử dụng kem dưỡng da

Các vùng da dễ bị rạn khi mang thai ngoài vùng bụng còn có vùng ngực, lưng, 2 bên đùi, hông.
Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho bà bầu hoặc các loại tinh dầu thiên nhiên bôi lên các vùng da có nguy cơ bị rạn để bổ sung độ ẩm và phòng tránh tình trạng rạn da.

Một số nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên như bơ, dầu dừa, dầu ô liu, ca cao có tác dụng phòng tránh rạn da rất tốt cho mẹ bầu khi mang thai.

Bổ sung axit glycolic

Axit glycolic là chất kích thích sản xuất collagen trong cơ thể, giúp da có độ đàn hồi tốt hơn và giúp loại bỏ được các vết rạn da khi mang thai.
Nếu có nhu cầu sử dụng các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

Sử dụng tinh dầu massage

Dùng tinh dầu pha loãng thực hiện massage lên cơ thể ở những vùng có xuất hiện vết rạn để chữa trị tình trạng rạn da khi mang thai.
Một số loại tinh dầu thường được sử dụng như tinh dầu dừa, hạnh nhân, hoa hồng, hoa oải hương, hoa cúc…

Bổ sung vitamin C

Vitamin C có tác dụng thúc đẩy sản xuất collagen trong cơ thể và xóa vết rạn da khi mới bị. Mẹ bầu có thể áp dụng bổ sung vitamin C bên trong cơ thể với thực phẩm và xoa vitamin C bên ngoài các vùng có vết rạn da.

Nhựa nha đam

Dùng nha đam tươi gọt bỏ vỏ sau đó lấy lớp nhựa bên trong đắp lên da mỗi ngày, tình trạng rạn da sẽ mờ dần và biến mất sau vài ngày bạn kiên trì sử dụng đấy.

Nha đam là công thức giúp đánh bay vết rạn da hiệu quả

Đây là công thức giúp đánh bay vết rạn da hiệu quả được các chị em phụ nữ áp dụng phổ biến.

Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng trong thai kỳ giúp cân bằng các dưỡng chất cần thiết trong cơ thể, giúp cơ thể không bị thiếu chất cũng là cách khiến cho mẹ giữ được cân nặng thích hợp khi mang thai và tránh được tình trạng rạn da xuất hiện.

Vitamin E rất cần cho cơ thể mẹ để ngăn ngừa tình trạng rạn da

Mẹ bầu cần chú ý bổ sung protein, kẽm và các loại vitamin đầy đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày để giúp sản xuất đủ collagen cho cơ thể, giúp làn da có độ đàn hồi tốt hơn.

3. Sau khi sinh con

Sau khi mẹ sinh, các vết rạn da đã hình thành nên mẹ cần thực hiện đầy đủ các bước như khi đang mang thai như bổ sung vitamin, sử dụng tinh dầu massage, dùng kem dưỡng da… để cải thiện tình trạng rạn da và ngăn các vết rạn không lan rộng hơn.
Xông hơi cũng là biện pháp sau sinh giúp cải thiện tình trạng rạn da. Xông hơi thường xuyên giúp các lỗ chân lông giãn nở, loại bỏ những lớp bụi bẩn bám trên da, giúp làn da săn chắc hơn và các vết rạn da sẽ mờ dần.
Ngoài ra, sử dụng phẫu thuật bằng laser cũng giúp loại bỏ các vết rạn da sau sinh ở chị me phụ nữ ở nhiều mức độ khác nhau. Thời gian thực hiện phương pháp này có thể kéo dài đến 1 năm mới thấy được hiệu quả hoàn toàn. Tuy nhiên các mẹ cần cân nhắc kỹ và thận trọng khi thực hiện phương pháp này bởi những tác dụng phụ mà nó đem lại.

4. Một số việc nên thực hiện thường xuyên

Hàng ngày, hãy duy trì một số thói quen sau để cơ thể có đủ sức khỏe và phòng tránh tình trạng rạn da nhé

Uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho làn da

– Uống đủ nước mỗi ngày. Nước cung cấp độ ẩm cho làn da giúp da khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt.
– Dưỡng da thường xuyên: hãy thực hiện việc dưỡng da hàng ngày để có được 1 làn da khỏe mạnh ngay từ bạn đầu.
– Tránh ăn thức ăn quá mặn và đồ uống có chứa cafein, những đồ uống có cồn và những món ăn có khả năng làm cơ thể bạn mất nước để giữ độ ẩm và độ đàn hồi cho làn da.