Tổng hợp một số loại trái cây nếu thường xuyên sử dụng có thể giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và trị bệnh hiệu quả
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và các loại khoáng chất tốt cho cơ thể, ngoài ra có một số loại trái cây ngoài tác dụng cung cấp dưỡng chất còn có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng cho trẻ và có thể trị một số bệnh.
Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm hiểu rõ hơn những loại trái cây giúp ích cho trẻ nhé.
1. Đu đủ – cứu tinh của đôi mắt
Đu đủ là thực phẩm tốt cho mắt
Theo các nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, những loại trái cây màu vàng – đặc biệt trong quả đu đủ có chứa hàm lượng cao beta –carotene giúp chuyển hóa các dưỡng chất trong cơ thể thành vitamin A cần thiết và giúp ích cho đôi mắt.
Mẹ nên cho bé ăn đu đủ để bảo vệ đôi mắt bé luôn khỏe mạnh và phòng tránh được các bệnh về mắt cho con.
2. Nho – tăng cường hệ miễn dịch
Trong quả nho có chứa nhiều chất dinh dưỡng tổng hợp có tác dụng giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn.
Bên cạnh đó,các thành phần có trong trái nho giúp tăng tế bào gama và delta T, mẹ cho trẻ ăn nhiều nho còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.
Ăn nho giúp trẻ tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng
Vào những ngày thời tiết thay đổi đột ngột hoặc lúc chuyển mùa mẹ nên cho bé ăn hoặc uống nước ép nho để giúp bé phòng được bệnh cảm cúm.
Ngoài ra ăn nho còn có tác dụng tiêu đờm, tốt cho trẻ bị viêm đường hô hấp, làm mạch máu co giãn và hoạt động tốt hơn.
3. Xoài – tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện trí nhớ
Theo các nghiên cứu khoa học,thành phần dinh dưỡng trong quả xoài có chứa một hàm lượng enzim đáng kể có tác dụng phá vỡ cấu trúc protein, giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất một cách dễ dàng hơn.
Hàm lượng chất xơ cao giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn khi ăn xoài.
Ngoài ra, trong quả xoài còn chứa nhiều vitamin C có tác dụng giảm cholesterol LDL- một loại cholesterol xấu gây nguy hại cho cơ thể bé.
Xoài tốt cho trí não và tốt cho tiêu hóa
Thành phần trong vỏ xoài chứa nhiều axit glutamine – hoạt chất giúp tăng cường và cải thiện trí nhớ, tốt cho não bộ của trẻ. Xoài cũng là 1 trong những loại trái cây có hàm lượng sắt cao, giúp cơ thể bổ sung chất sắt hiệu quả khi sử dụng.
Các mẹ nên cho trẻ ăn xoài thường xuyên vì nó không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, bổ não mà còn giúp phòng tránh được chứng thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ.
4. Chuối tiêu – “thần dược” trị bách bệnh
Chuối tiêu được ví là “thần dược” tự nhiên có thể trị bách bệnh
Chuối tiêu là loại trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể – nó được ví là “thần dược” tự nhiên có thể trị bách bệnh.
Đối với trẻ em, thường xuyên ăn chuối tiêu sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng mỡ thừa trong máu rất tốt.
Bên cạnh đó ăn chuối tiêu còn giúp đường tiêu hóa thuận lợi, chống táo bón hiệu quả.
Các thành phần có trong chuối tiêu còn giúp não bộ sinh là một loại hóa chất có tác dụng cải thiện tâm trạng, vị giác giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngoan và thoải mái hơn.
5. Dưa leo – “dũng sĩ” diệt mẩn đỏ
Dưa leo giúp trẻ trị viêm họng và giảm mẩn ngứa cho trẻ
Dưa leo ngoài công dụng làm đẹp da cho chị em phụ nữ và là món ăn thanh mát thì còn có tác dụng điều trị viêm họng hiệu quả cho bé.
Khi trẻ bị ho mẹ hãy dùng trái dưa leo ép lấy nước và cho trẻ dùng súc miệng hàng ngày sẽ có tác dụng giảm đau và rát họng.
Ngoài ra, nếu con bị nổi mẩn đỏ trên người thì bạn chỉ cần lấy nước ép dưa leo bôi trực tiếp lên phần da bị mẩn đỏ, kiên trì bôi lên da sẽ làm lặn các vết nổi mẩn và hiệu quả đấy.
6. Dưa hấu – trị rôm sảy
Dưa hấu ngoài tác dụng giải nhiệt còn giúp trị rôm sảy hiệu quả
Ngoài công dụng giải khát, giải nhiệt hiệu quả trong ngày hè thì dưa hấu còn là loại thực phẩm được sử dụng để trị rôm sảy hiệu quả cho bé.
Cách làm rất đơn giản, bạn hãy dùng phần cùi màu trắng của miếng dưa hấu bôi trực tiếp lên da bé hoặc dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn phần cùi trắng sau đó lấy nước bôi lên da bé,da bé sẽ nhanh chóng hết ngứa và hết rôm sảy ngay.
7. Kiwi – “dũng sĩ” bảo vệ chân răng
Kiwi là loại trái cây giúp bé bảo vệ răng tốt, không bị chảy máu chân răng
Thành phần chính của trái kiwi có chứa nhiều vitamin C có tác dụng cầm máu chân răng. Vì vậy để bảo vệ hàm răng của trẻ luôn chắc khỏe và phòng tránh bệnh chảy máu chân răng và các bệnh khác về răng miệng thì mẹ nên thường xuyên cho bé ăn quả kiwi.
Tham khảo thêm Những loại thực phẩm giúp bé tăng sức đề kháng hiệu quả.
