Việc ăn uống khoa học và chú ý bổ sung những dưỡng chất cần thiết cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn tăng khả năng thụ thai hơn nếu đang có kế hoạch có thêm thành viên mới cho tổ ấm của mình
Hãy cùng chúng tôi điểm danh một số những loại thực phẩm giúp chị em phụ nữ tăng khả năng thụ thai ngay sau đây nhé.
1. Đậu nành
Đậu nành được khuyên không nên cho nam giới sử dụng nhiều bởi nó khiến tinh trùng dễ bị yếu nhưng lại được khuyên sử dụng nhiều cho phụ nữ bởi các thành phần trong hạt đậu nành có tác dụng điều hòa các hoc-môn sinh sản, giúp kích thích quá trình rụng trứng và tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ.
2. Bơ
Sử dụng salad bỏ, sinh tố bơ hàng ngày trong các bữa ăn không chỉ giúp chị em phụ nữ đẹp da mà những chất béo không bão hòa trong quả bỏ sẽ giúp bảo vệ tốt trứng và tăng khả năng thụ thai.
Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng bơ sáp 034 làm đẹp bằng cách đắp mặt nạ dưỡng da…
3. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa 1 lượng lớn sắt và indole-3-carbinol rất tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú, nếu bạn có kế hoạch mang thai thì việc bổ sung những dưỡng chất này là vô cùng cần thiết.
4. Cá hồi
Trong thịt cá hồi chứa thực phẩm giàu axit béo omega-3 giúp tăng lượng máu, thúc đẩy khả năng điều tiết hoc-môn và khả năng sinh sản ở phái nữ. Do đó đây là thực phẩm tốt không thể bỏ qua nếu bạn có kế hoạch mang thai nhé.
5. Thịt gà
Sử dụng thịt gà trong bữa ăn hàng tuần cung cấp chất niacin – một chất giúp tăng khả năng sinh sản và rất có ích trong việc tổng hợp hoc-môn giới tính.
6.Hàu
Hàu và các loại hải sản cung cấp 1 lượng lớn chất kẽm không chỉ giúp cặp đôi tăng khả năng ham muốn mà còn là thành phần quan trọng trong khả năng sinh sản của vợ chồng. Hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của bạn nếu đang lên kế hoạch nhé.
7. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa ít béo và sữa gầy làm giảm khả năng sinh sản nhưng sữa tươi nguyên chất và các chế phẩm làm từ sữa tươi nguyên chất sẽ giúp tăng khả năng ham muốn và nâng cao khả năng sinh sản cho cả 2 vợ chồng. Hãy chú ý trong việc sử dụng các loại sữa cho bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn.
8. Cam và chanh
Vitamin C trong cam và chanh cũng là thành phần quan trọng giúp tăng khả năng mang thai nếu bạn sử dụng chúng thường xuyên.
9. Chuối
Việc sử dụng các loại trái cây bổ sung dinh dưỡng cũng là mẹo để giúp tăng khả năng mang thai ở phụ nữ. Trong đó chuối là 1 loại thực phẩm không thể bỏ qua bởi thành phần dinh dưỡng của chuối giàu kali, carbohydrate giúp bổ sung năng lượng tốt, tăng ham muốn và tăng khả năng sinh sản. Tuyệt dối không sử dụng các thực phẩm có chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, các loại giống cà phê 138 hay các giống khác
