Bí quyết giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả cho chị em

Những bí quyết giúp chị em phụ nữ cải thiện vòng 1 hiệu quả, giúp chị em tự tin diện đồ đẹp hơn

Bạn tự ti về vòng một của mình? Bạn đang cố tìm cách cải thiện số đo vòng một? Nhưng bạn lại không đủ dũng cảm, không đủ khả năng để phẫu thuật thẩm mỹ. Chúng tôi sẽ mách bạn cách sở hữu vòng một căng tràn sức sống một cách tự nhiên nhất bằng những mẹo ăn uống thể dục hàng ngày và những mẹo vặt giúp nhìn vòng 1 nở nang tức thì.

Tập thể dục cho ngực

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra vài phút tập thể dục để cải thiện vòng một bằng những bài tập sau:

– Hít đất cũng giúp cải thiện vòng 1

Hai bàn chân bắt chéo nhau hai tay chống, lưng thẳng, gập khuỷu tay hạ thấp xuống giữ nguyên trong vài phút rồi trở về tư thế lúc đầu.

– Chân tay kết hợp tăng kích cỡ vòng 1

Nằm ngửa nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân, hai tay duỗi theo thân sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay trong vài giây sau đó về vị trí ban đầu.

Trang điểm cho khuôn ngực

Đầu tiên bạn sử dụng kem nền tông sáng đánh lên toàn bộ phần ngực sau đó dùng phấn nền hoặc phấn phủ tối màu hơn da phủ lên ngực. Dùng chiếc cọ lớn đánh phấn tối theo đường cong của áo ngực, ở khe ngực đánh phấn trắng tạo cảm giác bạn sở hữu đường cong cuốn hút.

Một cách khác khiến vòng 1 trông lớn hơn là trang điểm cho vòng 1

Ngoài ra bạn có thể rắc thêm một chút phấn óng ánh để nhìn hấp dẫn hơn sau đó dùng phấn khéo léo che đi để không bị lộ. Việc này đòi hỏi bạn có sự tinh tế như cách đánh phấn để tạo độ cao cho sống mũi lúc trang điểm.

Chọn Bra hoàn hảo

Áo ngực chính là vị cứu tinh cho những khuôn ngực nhỏ. Hãy chú ý nên mua chiếc áo có gọng để có thể đẩy ngực, những chiếc áo này có thể giúp bạn tăng kích thước vòng một hiệu quả hơn.

Chọn đúng size áo ngực với loại áo có gọng để nâng ngực

Chú ý chọn đúng size áo, chọn áo đẩy phù hợp với kích thước của bạn, đừng quá tham lam khi sử dụng áo độn quá dầy vì sẽ dễ bị lộ ngực và khiến ngực bạn bị mất hút sau chiếc áo. Bạn có thể xem thêm bài viết về bí quyết ăn mặc giúp che khuyết điểm vòng 1 nhỏ để cái thiện vòng một cho mình.
Bạn nên kéo dây áo cho ngắn hơn, ngực sẽ được đẩy cao hơn, nhìn đầy đặn và sexy hơn.

Những món ăn giúp ngực to hơn

Uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp chị em tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Bạn muốn cải thiện vòng một một cách tự nhiên nhất thì bạn nên ăn những món ăn sau: gà hầm đu đủ, bắp cải xào vừng, súp từ các loại hạt, đậu tương gà hầm,….và uống sữa đậu nành nhé.

Tạo thói quen massage ngực khi tắm

Khi tắm rửa hãy tập thói quen massage nhẹ nhàng vòng quanh khuôn ngực nhẹ nhàng để có vòng ngực săn chắc hơn và phòng tránh ung thư ngực.

Tạo thói quen massage cho ngực khi tắm để kích thích cơ ngực phát triển hơn

Bạn có thể áp dụng những biện pháp giữ dáng cho bầu ngực này để cải thiện hơn vòng một của bạn, giúp vòng một được cải thiện về số đo và ngày càng căng tràn sức sống, trở nên quyến rũ hơn bao giờ hết.
Hãy cùng chia sẻ bí kíp cho bạn bè và người thân nếu bạn cảm thấy bổ ích nhé.